想要知道什么時(shí)候是排卵期的方法有很多，女性朋友可以通過月經(jīng)期來計(jì)算，還可以通過女性的體溫來判斷。體溫與排卵_排卵當(dāng)天體溫是有明顯變化的，這需要女性朋友監(jiān)測測量自己的體溫才能觀察的到。下面給大家介紹下如何觀測自己的體溫以及排卵期體溫有什么變化。
1、排卵期體溫怎么測
很多人都不知道自己的排卵期，其實(shí)只需要測量體溫，就能找準(zhǔn)排卵期。每天清晨起床前，女方應(yīng)先用體溫計(jì)測量一下基礎(chǔ)體溫。在堅(jiān)持每天測量的基礎(chǔ)上掌握體溫下降和復(fù)升的時(shí)間，以確定排卵日期。
2、基礎(chǔ)體溫測量方法如下：
早上醒后，在身體不做任何動作的情況下，用溫度計(jì)測出口腔溫度。
將測出的體溫?cái)?shù)標(biāo)在基礎(chǔ)體溫圖表上。
用線把一個(gè)月的體溫?cái)?shù)連接起來，形成曲線，由此曲線判斷出是否正值排卵期。
3、排卵期體溫是多少
排卵期的體溫是多少呢?月經(jīng)周期規(guī)律，每周期為28--30天，排卵一般在下次月經(jīng)前的14天左右，在排卵前5天和排卵后4天之間的10天內(nèi)為排卵期，也是易孕期。月經(jīng)周期中，排卵以前的基礎(chǔ)體溫常較低，正常每日清晨起床前的體溫(即基礎(chǔ)體溫)在37度以下，約在36.4--36.6度左右。排卵時(shí)體溫稍下降，排卵后體溫平均上升0.5度左右，一直維持到月經(jīng)來潮前才開始下降，再恢復(fù)到原來的體溫水平。
4、排卵期體溫有什么變化
排卵期的體溫是有變化的，在正常情況下，婦女在排卵前的基礎(chǔ)體溫較低，排卵后升高。因?yàn)�，�?dāng)卵巢排卵后形成的黃體以及分泌較多的孕激素刺激了下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫升高，并一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前才開始下降。因此當(dāng)體溫由低升高后(升高0.3攝氏度以上)表示排卵已經(jīng)完成。
以排卵日為界從月經(jīng)來潮日至排卵日，低溫期約持續(xù)兩周;從排卵日至下一個(gè)月經(jīng)來潮日體溫升高0.3-0.5℃，高溫期也約持續(xù)兩周。
每個(gè)人都要學(xué)會基礎(chǔ)體溫的測量方法�；A(chǔ)體溫測量的方法是： 在每天早晨醒后，不起床，在同一時(shí)間段，用口表測量體溫。一般情況下，在排卵以前體溫總是在36.5左右。排卵時(shí)體溫稍下降。排卵后就上升到37度左右，平均上升0.5度左右，一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮，再恢復(fù)到原來的體溫水平。 如果連續(xù)測量三個(gè)月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫，就能夠推測出較準(zhǔn)確的排卵日期。 另外，每天測量的體溫，記錄紙表格上，隨時(shí)觀察體溫的變化情況。