現代社會當中，人們都非常喜歡養生保健，這一點從保健品日益上漲的銷量就可以看得出來。尤其一些老年人，寧可自己省吃儉用，也要購買一些保健品。其實養生保健僅憑這些是不夠的，還是要講究一定的技巧與方法才行。那么問題來了，平時用來泡腳的中藥要怎么熬呢?
1、熬藥方法:
1.1、在煎藥之前,先把一帖中藥倒入鍋中加水適量,浸泡半小時。加水量水面應高于中藥壓實后藥面上約1cm。
1.2、頭遍煎時,應先用大火煮,待在中藥煮開后再熬20分鐘左右,之后把熬好的藥汁倒入容器中。再往煎藥壺中加入適量清水,量同次,第二遍煎的時間可以稍微短一些。
1.3、把第二次熬好的藥汁倒入容器中,與次的藥汁混合在一起。即為中藥一天的服用量。
2、 中藥泡腳的配方
2.1、生姜:祛寒
生姜在中醫上屬于辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。生姜能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環和新陳代謝,怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
2.2、桂皮:消腫
桂皮,又稱肉桂、官桂或香桂,它與花椒都是家庭中常用的香料,二者都有溫腎陽的作用。
2.3、艾草:溫肺
據《本草綱目》記載,艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效,也常用于針灸,故又被稱為“醫草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能,對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
2.4、紅花:防凍瘡
紅花是一種婦科常用中藥,它能夠活血通經,祛淤止痛。冬季容易發生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳,可以起到很好的預防作用。