眾所周知順產(chǎn)是一件很辛苦的事。寶媽在分娩時(shí)不僅要承受分娩之痛，同時(shí)需要付出較大的體力。由此很多人在生產(chǎn)前都會(huì)選擇吃一些熱量較高的食物。比如巧克力就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。那么事實(shí)是否真是如此呢？女性順產(chǎn)吃巧克力是否有幫助呢？一起來(lái)進(jìn)行簡(jiǎn)單的了解下吧。
產(chǎn)前吃巧克力有助順產(chǎn)嗎
巧克力是高熱量的食物，因?yàn)樯a(chǎn)確實(shí)是一件很耗費(fèi)體力的事情，吃巧克力可以補(bǔ)充點(diǎn)體力的。
分娩，對(duì)每個(gè)產(chǎn)婦來(lái)說，都需要耗費(fèi)極大的體力。據(jù)產(chǎn)科專家研究，產(chǎn)婦的正常產(chǎn)程約需12~16小時(shí)，消耗大量體能。這相當(dāng)于爬二百多級(jí)樓梯或跑完1萬(wàn)米所需的能量。因此，產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前要多補(bǔ)些熱量，以保證有足夠的力量促使子宮口盡快擴(kuò)張，順利分娩。
那么理想的食品是什么呢?當(dāng)前很多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)生都推崇巧克力，認(rèn)為它可以充當(dāng)“助產(chǎn)大力士”，并將它譽(yù)為“分娩佳食”。一是它營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的優(yōu)質(zhì)碳水化合物，而且能在短時(shí)間內(nèi)被人體很快消化吸收，產(chǎn)生大量的熱能，供人體消耗。據(jù)測(cè)定，每100克巧克力中，含有碳水化合物50克左右，脂肪30克左右，蛋白質(zhì)15克以上，還含有較多的鋅、維生素B2、鐵和鈣等。
它被消化吸收和利用的速度是雞的5倍，脂肪的3倍;;是體積小，發(fā)熱多，而且香甜可口，吃起來(lái)也很方便。產(chǎn)婦只需在臨產(chǎn)前吃上一兩塊巧克力，就能在分娩過程中，產(chǎn)生出很多熱量。因此讓產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前適當(dāng)多吃些巧克力，對(duì)母親和嬰兒都是十分有益的。
順產(chǎn)的注意事項(xiàng)有哪些
1、如何提高順產(chǎn)的機(jī)率。順產(chǎn)前孕媽媽可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以增加骨盆腔與產(chǎn)道肌肉的彈性。同時(shí)也可以減輕生產(chǎn)中的疼痛，縮短產(chǎn)程的時(shí)間，同時(shí)還可以減少產(chǎn)道出血和撕裂的幾率，有助于順產(chǎn)。
2、產(chǎn)前應(yīng)調(diào)整好心態(tài)。進(jìn)入待產(chǎn)房時(shí)，可能會(huì)聽到其他產(chǎn)婦的叫聲。請(qǐng)?jiān)袐寢屒f(wàn)不要被別人的叫聲給嚇倒，應(yīng)該積極調(diào)整好心態(tài)，放松心情，能順產(chǎn)的情況下盡量選擇順產(chǎn)。
3、順產(chǎn)前后飲食合理，也要控制體重。順產(chǎn)前，產(chǎn)婦應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也要控制體重。順產(chǎn)后建議多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，但是要選擇易消化、非油炸的食物，先從流食(比如稀飯、面條、粥)開始進(jìn)食。
4、順產(chǎn)后應(yīng)注意避風(fēng)。順產(chǎn)產(chǎn)婦因?yàn)楣强p全部打開，一旦吹冷風(fēng)就會(huì)受風(fēng)著涼，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，也許會(huì)造成一輩子難以恢復(fù)的疾病。
5、順產(chǎn)后及早下床運(yùn)動(dòng)。順產(chǎn)后應(yīng)該盡早下地運(yùn)動(dòng)，順產(chǎn)的產(chǎn)婦雖在在分娩過程中會(huì)耗費(fèi)精力和體力，但是也不要一直臥床休息。像過去的產(chǎn)婦一樣，連吃飯喝水都讓家人幫忙，這樣做其實(shí)不好，產(chǎn)后及早下床對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)非常有利，而且還可以保持體形。