人體出現濕氣比較常見的現象，一個人如果長時間在潮濕的環境，或者身體無力以及肥胖，舌頭邊緣有鋸齒等現象說明人體有濕氣的可能，人體如果出現濕氣要及時去濕，否則影響人體的健康，很多人不了解什么樣的人體濕氣會重，什么樣的人濕氣重？接下來我們來看看吧。
一.什么樣的人濕氣重？
1. 頭發愛出油、面部油亮。
2. 睡覺流口水、口臭、身體有異味。
3. 渾身無力，常感到疲倦，精力不集中。
4. 睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽。
5. 大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）。
6. 感到累，連說話都懶得說，沒勁兒。
7. 眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈。
8. 臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了。
9. 小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫。
10. 耳內濕(耳禪濕)毛發粗糙，易脫落。
11. 舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”。
12. 女性陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗，男性陰囊潮濕。
13. 機能衰退，對房事不感興趣質量不高，男性陽痿早泄。
二.濕氣產生原因
濕氣一般是由外濕氣入侵體內產生內濕氣，如經常淋雨、穿濕衣服、太冷衣服穿的少等等；同時飲食不當也可能產生內濕氣，比如夏天吃冰棍傷了脾臟，影響體內水分的排出，多余的水分停滯在體內就形成了濕氣。
三.濕氣怎么調理？
濕氣調理一
可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達到祛濕氣效果。
濕氣調理二
紅豆薏米煮成粥，治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
注意：祛濕氣這粥忌加大米，因為大米長在水里，含有濕氣，這樣就破壞了紅豆薏米粥的功效了。