人體出現濕氣比較常見的現象,一個人如果長時間在潮濕的環境,或者身體無力以及肥胖,舌頭邊緣有鋸齒等現象說明人體有濕氣的可能,人體如果出現濕氣要及時去濕,否則影響人體的健康,很多人不了解什么樣的人體濕氣會重,什么樣的人濕氣重?接下來我們來看看吧。
一.什么樣的人濕氣重?
1. 頭發愛出油、面部油亮。
2. 睡覺流口水、口臭、身體有異味。
3. 渾身無力,常感到疲倦,精力不集中。
4. 睡覺打呼嚕,痰多,咳嗽。
5. 大便稀黏腥臭,粘稠(不易沖掉)。
6. 感到累,連說話都懶得說,沒勁兒。
7. 眼袋下垂,肥胖,減肥后反彈。
8. 臉色蒼白,原本紅潤的臉頰不見了。
9. 小肚子大(常有脹氣),身體浮腫。
10. 耳內濕(耳禪濕)毛發粗糙,易脫落。
11. 舌頭邊緣有鋸齒,俗稱“裙邊舌”。
12. 女性陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗,男性陰囊潮濕。
13. 機能衰退,對房事不感興趣質量不高,男性陽痿早泄。
二.濕氣產生原因
濕氣一般是由外濕氣入侵體內產生內濕氣,如經常淋雨、穿濕衣服、太冷衣服穿的少等等;同時飲食不當也可能產生內濕氣,比如夏天吃冰棍傷了脾臟,影響體內水分的排出,多余的水分停滯在體內就形成了濕氣。
三.濕氣怎么調理?
濕氣調理一
可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達到祛濕氣效果。
濕氣調理二
紅豆薏米煮成粥,治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣、補心。現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。
注意:祛濕氣這粥忌加大米,因為大米長在水里,含有濕氣,這樣就破壞了紅豆薏米粥的功效了。