出汗時我們身體正常反應，一旦在比較熱的環境下或者是在運動之后，身體就會出現大量的汗液。當然，如果是因為患上了一些疾病之后，可能因為身體太過于虛弱的原因，身體也總是會出現很多汗液。那么生活當中有的朋友發汗后渾身都感覺到疼痛，這到底是什么原因造成的呢?
如果是發熱后出汗導致渾身酸痛，可能是體內肌肉產熱導致乳酸分泌過多，沉積在肌肉中，導致渾身酸痛。可以采取溫水浴，按摩等方式幫助代謝。
乳酸是由于運動相對過度，超過了有氧運動的強度，而導致機體能量產生的無氧代謝而導致乳酸的形成。乳酸位于體內會引起局部肌肉的酸痛。一般產生了乳酸堆積，如果要加速乳酸的排泄，一個是持續有氧運動，促使乳酸隨著能量的代謝加速排出體內，再一個就是用熱水熏蒸(如桑拿之類的)也是可以達到加速乳酸排泄的目的。不過相對來說，有氧運動的方法更科學，對身體也更有利。一般在經過一段時間的鍛煉，機體適應了這種負荷的強度，就不會再產生由于乳酸堆積而導致肌肉酸痛的現象了。
如何避免
1.運動要適量，注意腳的節奏，洗熱水澡
2.不要一下就把變速比變的很大，那樣肌肉需要做的功就很大，無氧呼吸所產生的乳酸就大，所以要盡量避免過大負荷的幾率
3.把變速比放小些，用輕快的頻率來蹬踏，這樣乳酸就能被血液盡可能多的帶走，同時這也是放松和導乳酸的方法
4.騎行過程中，減少停止蹬踏的機會，因為這樣很容易造成堆積而無法及時的讓乳酸堆積減少。