長痘痘對于每一個人來說都不是陌生的，因為從青春期開始我們就一直在與痘痘作斗爭，就算成年之后，痘痘可能也會出現，這是無法避免的。長痘痘其實不僅僅與身體激素有關，還可能與一些疾病有一定的關系。那么問題來了，生活中體內濕氣比較重的話，會不會長痘痘呢?
從中醫角度來看，長痘痘是由于身體里的油性變大，油的粘性按捺住了火氣的分泌，然后致使體內熱氣堆積，然后就會誘發痘痘。而油性大，即是我們一般所說的“濕氣重”。
所以，體內濕氣重會伴隨著臉上長痘痘。而且，嚴格來說，身體里的濕氣重，才是長痘痘一個非常重要的一個因素。
濕熱體質者的體現
濕熱體質通常體現為：形體一般偏胖，臉部和鼻尖油光發亮，臉上簡略生粉刺，肌膚簡略瘙癢。
常感到口苦、口臭或嘴里有異味，汗黏有味，常常胸悶腹脹，尿黃，糞便黏滯不暢或燥結，臭穢;頭發油脂多，易掉發，肌膚易生痤瘡、濕疹、腳氣等，身重疲倦，煩躁易怒。
濕熱體質的構成
先天稟賦缺乏，特別是氣虛之人;或久居濕地，喜食肥甘;或長時刻喝酒，濕熱內蘊;或勞倦過度影響脾胃功用，若與外界濕熱之邪相合而致濕熱內蘊，就構成了濕熱體質。
想除濕你應當這么做：
1.避免住在濕潤的當地
假如你寓居的當地低洼濕潤，夏天的時分溫度高、濕度也高、也不通風，長時刻如此，身體定會積累許多濕熱之氣。
所以寓居的環境必定要通風、枯燥，冬季的時分也不要門窗緊鎖，天天都應當開窗通風一下，堅持空氣的流轉，也有助于祛除身上的濕氣。
2.多運動
俗話說得好“生民在于運動”。
運動能夠祛濕，往常要多參與有氧運動，即便現在沒有運動習氣，也要多做家事或別的體能活動，讓身體時刻堅持充分的生機，而且必定的流汗能讓淤滯在體內的水分排出體外，還能協助掃除身體毒素。