身體內出現的問題，有時候會表現在皮膚表面，比如長痘痘。很多人其實有經常上火長痘的情況，而身體有火也要分清類型，有時候是心火，有的是肝火，還有的人是脾火旺。上火除了長痘，還會有其它的癥狀，比如肝火大時，嘴中會有苦味，而且視力也會隨之受到影響，甚至有血壓升高的情況。
緩解上火癥狀的方法有哪些?
一、心火
癥狀表現：主要表現為嘴苦，舌尖上有一點發紅的癥狀，一般情況下脾胃也不是很好。
滅火的方法：在平時可以用蓮子心煮粥，或用蓮子心泡樟芝粉喝，嚴重的情況下要吃中藥來去火。
二、肝火
癥狀表現：嘴有一些苦味，而且眼睛有眼屎和視力模糊，還伴有飛蚊癥，還會有血壓升高和兩肋脹痛等癥狀。
滅火方法：可以吃枸杞菊花茶，大便干結的人應該加一些草決明中藥來泡水喝。
三、脾火
癥狀表現：嘴甜而且有一些粘，舌苔很厚，中間有黃苔，大便先干后軟，而且會感覺到全身乏力。
滅火方法：用山藥煮粥喝嚴重的病情，還要吃中藥來緩解癥狀。
四、肺火
癥狀表現：臉上有癤子或者痘痘，嘴有辣味。
滅火方法：可以用大棗和沙參煮水喝，嚴重的病人應該吃中藥清肺益火片來去火。
五、腎陰虛火旺
癥狀表現：會經常出現耳鳴盜汗和腰膝酸軟，以及嘴干和大便干等癥狀。
滅火方法：可以吃中藥知柏地黃丸，去火效果是相當不錯的。
六、胃火
癥狀表現：會經常出現口臭的現象，還有可能會引起大便干燥等不良癥狀。
滅火方法：可以服用牛黃清胃丸等中成藥。
常喝茶也可以降火
1、菊花茶
所有的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
2、桃花茶
能降火，而且還能祛除黑斑，白嫩肌膚，但孕婦及月經量過大者忌用。
3、西瓜皮涼茶
夏季喝西瓜皮涼茶，可以降火，而且還有利尿解毒的的作用。
4、苦丁茶
據《本草綱目》記載，苦丁茶具有散風熱、清頭目、生津止渴、消食提神、消炎解毒、降壓降脂等藥理功能。
5、金銀花茶
金銀花茶是一種新興保健茶，茶湯芳香、甘涼可口，暢銷國內外市場。常飲此茶，有清熱解毒、通經活絡，護膚美容之功效。金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消暑除煩的作用。可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
6、麥冬茶
取適量麥冬用開水沖泡，同時在茶水中加入具有去火作用的菊花和冰糖，飲用這款麥冬茶能夠清心降火、潤肺除煩、止咳祛痰，對因大量出汗造成的陰液不足也有一定的改善作用。
7、橘皮泡茶
橘子吃多了容易上火，但是橘皮卻又清火的作用，可以將桔皮搭配綠茶一起沖泡，單獨沖泡也可以，泡好的橘皮茶清熱化痰、消炎抗菌的作用，尤其適合咳嗽多痰的人群飲用。
8、荷葉茶
對于由于情緒和精神壓力引起的上火、便秘等癥狀，荷葉茶具有很好的療效，取3克荷葉、3朵玫瑰花和6克炒決明子，將三者一起用開水沖泡飲用，能夠清熱解暑、生發清腸，對治療浮腫也很有效，非常適合現代人。
9、決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。