人體每天吃的各種食物要通過(guò)胃部來(lái)消化吸收食物的營(yíng)養(yǎng)元素，因此，人體擁有健康的胃很重要，健康的胃需要良好的生活習(xí)慣，平時(shí)吃的要容易消化，可有的人因?yàn)樯盍?xí)慣不好造成胃病，胃病會(huì)影響人體消化，影響人體吸收食物營(yíng)養(yǎng)，很多人不了解怎么樣會(huì)得胃病，怎么樣會(huì)得胃病？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.怎么樣會(huì)得胃病？
胃炎是胃黏膜的炎癥，它分為急性和慢性。急性胃炎通常是由不潔的飲食或者刺激性飲食誘發(fā)的一些急性的癥狀。而慢性胃炎的病因相對(duì)更加復(fù)雜一些，最主要常見(jiàn)的有：、是幽門(mén)螺桿菌感染。
第二、就是長(zhǎng)期進(jìn)食一些熏制的，或者是鹽腌的，或者是刺激性的飲食，可能有關(guān)系。
第三、有些藥物也會(huì)有可能導(dǎo)致慢性胃炎。
第四、慢性膽汁反流，也是慢性胃炎的病因之一。還有些慢性胃炎，它可能跟遺傳或者家族史有一定關(guān)系。
二.吃什么養(yǎng)胃
1.木瓜
可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
2.肉桂
中醫(yī)認(rèn)為，桂皮味辛甘，性大熱，歸腎、心、脾、肝經(jīng)。具有補(bǔ)腎助陽(yáng)，引火歸原，散寒止痛，溫通經(jīng)脈之功效。對(duì)于因?yàn)槠⑽柑摵霈F(xiàn)的胃脘冷痛、腹痛腹瀉，桂皮有很好的改善作用。西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，肉桂油還有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用，肉桂還能對(duì)阿司匹林引起的胃潰瘍有保護(hù)作用。
3.山藥
山藥健脾胃、益腎氣，可促進(jìn)消化吸收，也有保護(hù)胃壁的功效，還能促進(jìn)食欲，胃部長(zhǎng)期不適導(dǎo)致食欲不振的患者可多吃。老人養(yǎng)生可以多吃山藥，可以延年益壽。
4.花生
這是一種養(yǎng)胃的食物，可以很好的修復(fù)胃的粘膜，花生食用量應(yīng)保持在一個(gè)低水平，以免過(guò)量攝入熱量。而且，花生是生吃，飯前吃個(gè)4到6粒為好，吃多了反倒會(huì)反胃。
5.生姜
生姜是藥用價(jià)值很高的食物，可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。除此之外，生姜還能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解由于受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的癥狀。如果本人屬于胃虛寒，容易脹氣拉肚子，含些姜片喝碗姜水確實(shí)有改善作用。但如果本人為熱體，容易上火有口氣，就不建議再吃姜刺激了。
6.小米粥
小米粥也是很養(yǎng)胃的。小米，有米黃金之稱，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一點(diǎn)饅頭，對(duì)緩解胃痛有很好的效果。
7.香蕉
香蕉柔軟易吸收，而且一般都不會(huì)對(duì)腸胃造成不好的影響。由于香蕉含有果膠，所以它可以緩解胃痛并且自然地調(diào)節(jié)腸道，讓其加快蠕動(dòng)。如果你老是便秘的話，吃點(diǎn)富含鉀元素的香蕉，置換出電解質(zhì)讓體內(nèi)的垃圾和毒素快速排出吧。
8.蘋(píng)果
一天一個(gè)蘋(píng)果，是人們熟知的健康口號(hào)。蘋(píng)果中富含豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素和多種礦物質(zhì)。其中的果膠和膳食纖維可以調(diào)理腸胃，增加胃壁蠕動(dòng)；維生素以及礦物質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜，滋養(yǎng)胃細(xì)胞。如果你正面臨胃部不適，除了吃蘋(píng)果外，可以選擇蘋(píng)果醬，因?yàn)榻?jīng)過(guò)加工的蘋(píng)果醬對(duì)腸胃來(lái)說(shuō)，更易于消化吸收。
三.注意事項(xiàng)
平時(shí)不吃辣椒，生冷，冰涼的食物，按時(shí)吃飯，堅(jiān)持鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，不要經(jīng)常熬夜。