人體經常需要使用維生素補充營養成分。因為每個人的身體情況是不同的，可是如果缺乏維生素，很容易發生疾病問題。那么維生素的種類比較多，補充維生素可以根據自身情況進行選擇。復合型維生素是比較好的，可是吃了復合維生素拉黑屎是怎么回事呢？
復合維生素片中的維生素和微量元素是維持人體正常生命活動所必需的重要物質。缺乏時可導致代謝障礙，引起多種疾病。復合維生素片中的維生素構成多種輔酶，復合維生素片中的維生素參與多種物質的代謝、利用和合成，促使骨骼生長，維持上皮組織的結構完整，保持正常的生長和發育。復合維生素片中的維生素參與酶的構成與激活;構成體內重要的載體及電子傳遞系統。
復合維生素片中的維生素參與激素及維生素的合成;調控自由基的水平。復合維生素片所含各種維生素、礦物質和微量元素的量，尤使用于計劃懷孕、妊娠期和哺乳期婦女的營養需要。復合維生素片參與體內氧化還原反應，復合維生素片在黃酶與細胞色素之間傳遞氫原子參與線粒體氧化磷酸化過程，復合維生素片對肌肉中腺苷三磷酸含量及腺苷三磷酸酶活性有影響;復合維生素片參與凝血過程。
由于含鐵，復合維生素片可改變糞便的顏色使之變黑，這無臨床意義。