大家都應該知道定期泡腳對人體的好處，因為在人的腳掌上有大量的穴位以及經絡分布，定期進行泡腳可以有效去除人體中的寒氣，而且還能夠起到緩解身體疲勞的作用。而在艾灸的過程中，患者可以根據自身不舒服的部位，選擇不同的艾灸部位。那么如果患者艾灸腳底的話，對身體又有怎樣的好處?
1、艾灸足底有什么好處
1.1、溫補腎陽:艾灸整個腳對身體有補充陽氣的作用。
1.2、引火向下:艾灸整個腳對去火有很大的作用。
1.3、改善睡眠:艾灸整個腳對睡眠有很大的幫助。提高睡眠質量。
1.4、治療腳氣:艾灸整個腳,可以祛除腳氣的作用。
1.5、改善亞健康:艾灸整個腳對整個身體,可以起到恢復神氣的作用。
2、艾灸足底的方法是什么
2.1、懸灸法:將艾灸點燃后放于涌泉穴上方約2~3厘米左右施灸,以無灼痛感為宜,一般每次兩側涌泉穴各灸5~10分鐘。隔日灸1次。
2.2、按摩法:患者睡前用熱水泡腳10分鐘,擦干后,用手掌擦涌泉穴,使局部產生熱感,每次每穴5~10分鐘,每日1次。高血壓患者擦熱涌泉穴后,再用拇指指面著力于穴位之上,垂直用力,向下按揉。每次每穴10~15分鐘,每日1次。
3、艾灸足底要注意什么
3.1、艾灸多用于虛癥寒癥陰癥為主的疾病,陰虛陽亢,邪熱內盛,熱癥和實癥不適合,3年陳艾條適用于身體保健,經期,高熱病人,大饑大飽,過度疲勞,身體紅腫的人不適宜用艾灸;
3.2、顏面五官,心臟大血管處,心經區,陰部及重要經腱,關節活動處,不宜施直接灸,以防危險或留疤痕影響功能;
3.3、灸的順序:先陽后陰,先背腰部后胸腹部,先上部后下部,先頭面軀干后四肢,先灸左方,再灸右方;
3.4、不要急于求成,一次灸過多穴位,灸過長時間。治療某種疾病要嚴格按照治療該病的要求去灸。
3.5、溫灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水),有助排泄器官排出體內毒素;8、要注意保暖和防暑因施灸時要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,在夏天高溫時要防中暑,同時還要注意室內及時換取新鮮空氣。
哪些人群適合艾灸
1、寒性體質(手腳冰涼、精力不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等);
2、痰濕體質(形體臃腫、大腹便便、頭昏懶言,嗜睡乏力,身粘肢重,無名包塊、水腫、濕疹、大便粘滯等);
3、虛性體質:虛性疾病中的氣虛、陽虛、血虛、陰陽兩虛、真寒假熱、浮陽外越等均宜灸之(略而言之,除了陰虛,其他的虛都適合);
4、因寒所致的各類疾病(感冒風寒、風濕骨痛,腰冷膝涼,飲食生冷腹痛,寒性痛經……);
5、普通人三十歲后,體內真元漸虛,宜經常進行保健灸培元固本,益氣延年。(唐·王燾在《外臺秘要》中就提到:“凡人年三十以上若不灸三里,令人氣上眼暗,陽氣逐漸衰弱,所以三里下氣也。”就是說,30歲以上的人陽氣逐漸衰弱,灸足三里穴可補氣壯陽,不然會出現氣短、兩眼昏花等現象。)又如活了102歲無疾而終的藥王孫思邈在《千金要方》中講述養生的心得也重點指出:“若要(身體)安,(足)三里常不干”。
總之,少年、青年、老年,男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸,長生鶴艾條認為只要是寒性、虛性體質,或者是要治療因為受到濕寒或寒邪而導致的病痛。