產后是女性朋友身體恢復的時間，這時候工作任務是比較繁重，又需要照顧孩子，又需要多休息，我們應該要合理的安排時間，避免出現累垮的情況。在月子期間不僅要注意自己的飲食，還需要在產后30天進行發汗，將體內的濕氣排出來，才能夠算是正式的滿月，而且產后42天也是可以在進行發汗的。
順產發汗時間
產后30天。傳統產后發汗是指滿月當日發汗，也就是產后30天，飲用一碗發汗湯后，蒙上被子開始發汗，經過這個發汗儀式，就算正式滿月了。
產后發幾次汗比較好，1-3次都可以。現在月子中心都推出了發汗項目，新媽媽可根據自己身體狀況，在產后30天、42天，100天各做一次發汗排毒。當然，如果身體沒什么癥狀發一次就可以了。若是產后身痛可發汗3次。
產后發汗滿足以下條件的產婦可以考慮：順產或剖腹產后，沒有大出血，體質良好的;月子期間身體恢復良好，沒有出現嚴重眩暈嘔吐等癥狀的;沒有嚴重的出汗、嘔吐、腹瀉造成脫水的;沒有高血壓、心臟病、糖尿病或者血糖控制得比較好的;月子期間時常感到頭痛、腰痛、關節痛的，這些是可以進行發汗的。
順產后怎么發汗
1、現在比較科學的發汗是采用“光波療房”對產婦進行“產后發汗”治療，產婦在室溫40-60℃時全身各處均勻透徹發汗，享受20分鐘的光療相當于長跑10千米的出汗量。
2、注意滿月后再發汗，產婦想要發汗，是生完孩子第30天以后，這樣身體恢復的差不多了，再發汗，可以去除掉身體的毒氣和風寒，增強自己的身體抵抗力。
3、注意發汗時補充水分產后發汗時，一定要及時補充水分，在進行發汗前先飲用兩杯溫開水，以防發汗過多引起虛脫。
4、注意每次發汗不要過多產后每次發汗不要過多。出汗太多，體內液體流失，血液循環量銳減，人容易發生虛脫，要嚴格控制在20～30分鐘。
5、產后發汗后要謹防受寒感冒，暫時不要換衣服，應讓汗水慢慢散發，也可用干毛巾將汗擦干。
在合適的時間選擇一個合適的發汗場所，利用科學來減輕產后的身體不適，建議產后所有婦女都選擇發汗這種調理方法，爭取把身體里的毒素排出，保護好自己的身體，生完孩子的身體會和重新生長一樣，所以很多人把坐月子說成是二次發育，可見是多么的重要。