女性到了一定年齡后就面臨著停經，也就說明失去了生育能力，卵巢也漸漸衰退，但這種現象一般會發生在五十歲以后，甚至有的女性55歲了還有月經。但有的女性45歲停經怎么辦呢？這個年齡停經比較早，說明卵巢發生了早衰的現象，可通過合理的飲食、用藥來改善。
45歲之前甚至40歲之前絕經叫卵巢功能的過早地減退。提前絕經需要去規范治療。過早的絕經說明雌激素過早地波動下降，雌激素起到的保護作用就不能達到，因此需要去醫院就診。提前閉經指女子月經尚未來潮，或已來潮、非懷孕而又中斷3個月以上為主要表現的月經病。婦科常見病。
1、保持良好樂觀的心態
很多患者出現閉經其實是因為長期精神過度的緊張、恐懼等不良的心理情緒導致中樞神經系統與下丘腦的功能失去了協調而引起了閉經。女性朋友在出現閉經的情況下一定要注意調整好自己的情緒，保持愉悅的心情，注意情志的調暢，使氣血能夠通暢，才能血行暢通。
2、注意合理的飲食
畢竟一定要注意不要暴飲暴食，少吃肥膩、酸澀性食物。很多肥胖的人就容易出現閉經，在中醫學生認為，身材過于肥胖，有喜歡暴飲暴食很容易使經血不能順暢的流出，導致閉經的發生。
3、注意保暖
當女性閉經的時候一定不要受到寒邪的侵襲，也不能淋雨或者是用冷水洗澡，這樣做的話則會導致寒凝血瘀而導致閉經的產生。
4、夫妻生活中做好避孕措施
未婚女性以及已婚而沒有計劃生育的女性，在過夫妻生活的時候要注意做好安全的避孕措施，防止出現意外妊娠進行人流。人流次數過多也很容易破壞子宮內膜，引發閉經。
閉經的食療方法
桃仁牛血湯
桃仁10克~12克，鮮牛血(已凝固)200克，食鹽少許。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時加食鹽少許調味。具有破瘀行血、理血通經、美膚益顏功效。適用于閉經、血燥、便秘等癥。
木耳胡桃糖
黑木耳120克，胡桃仁120克，紅糖200克，黃酒適量。將木耳、胡桃仁碾末，加入紅糖拌和均勻，裝瓷罐封藏。每服30克，1日2次，直至月經來潮。具有滋肝腎、益氣血、養沖任功效。適用于子宮發育不良之閉經。
烏豆雙紅湯
烏豆(黑豆)50~100克，紅花5克，紅糖30~50克。將前二味置于燉盅內，加清水適量，隔水燉至烏豆熟透，去紅花，放入紅糖調勻。具有滋補肝腎、活血行經、美容烏發功效。適用于血虛氣滯型閉經。推薦閱讀：閉經怎么回事
什么原因引起閉經
鴿肉蔥姜粥
鴿肉150克，豬肉末50克，粳米100克，蔥姜末、胡椒粉、料酒、麻油、食鹽、味精各適量。將鴿肉去骨切塊，放入碗內，加豬肉、蔥姜末、料酒及鹽，拌勻備用。粳米加水1000毫升，燒開后放鴿肉等共煮成粥，調入麻油、味精、胡椒粉即可。具有滋腎補氣、祛風解毒、和血悅色功效。適用于血虛閉經之用。
豬蹄葵稈煎
豬蹄250克，向日葵稈10克。先將豬蹄洗凈，刮去污垢放入沙鍋內，用文火燉至爛熟，加入向日葵稈，煮沸熬成濃汁，去渣飲汁。每日服2~3次，每次20~30毫升。具有活血行氣化瘀功效。適用于瘀血型閉經。