上火是我國中醫的見解，往往分為虛火和實火。有時我們會聽老人們說虛火旺，事實上，很多人不明白這意味著什么。虛火有很多種，并且有許多不同的癥狀。虛火旺的患者通常會出現口干舌燥、心煩、牙齦腫痛、頭暈等令人難受的情況。那么，上虛火怎么辦才好呢?推薦大家可以多吃下面的這些食物。
虛火上升的預防方法
禁食溫燥的水果、調味品等,如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品,麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
在平時的生活中不要喝太多的咖啡和刺激性的飲料，在飲品上可以選擇綠茶，平時也可以以綠豆湯解渴,但綠豆性寒,脾胃虛寒滑泄者忌之。晚飯少食。
虛火旺吃什么
虛火吃什么呢,我們要先明白什么是虛火,其實陰虛是不可以制陽的,致使陽則是會出現了相對亢盛發展導致了身體上的陰虛火旺證。陰虛火旺證或許對于人們的健康會偏重于臟腑,這就是臨床上所說的以心、肝、肺、腎為主的現象。我們要了解。
腸耳海參湯:豬大腸300克,黑木耳20克,海參30克,調味品各適量。將豬大腸翻出內壁用細鹽搓擦去污穢之物,洗凈切段;海參用水發好切條狀;木耳溫水發好洗凈;三者共放鍋中加水及調味品文火燉煮30分鐘,大腸熟后飲湯食腸。佐餐食之。滋陰清熱,潤腸通便。適用于陰虛腸燥之便秘的治療。
四仁通便飲:甜杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各10克。將四仁共搗爛,加開水500克沖泡,加蓋片刻。當茶飲用。潤腸通便。為老年津枯液少,陰虛所致的便秘者的理想輔助飲料。