上火給身體帶來巨大的痛苦，因?yàn)樯匣饡?huì)誘發(fā)皮膚病毒感染，尤其是口腔附近的皮膚最容易受到影響，例如，長(zhǎng)皰疹、痘痘等等都是上火引起的，其中，長(zhǎng)皰疹會(huì)引起爛嘴現(xiàn)象，給人們?cè)斐蓸O大的痛苦。這種情況會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)的時(shí)間，下面就來看看上火爛嘴怎么辦呢？
注意調(diào)整飲食,不要偏食。多吃些綠葉新鮮蔬菜、蘿卜、胡蘿卜及各種水果,適當(dāng)增加豆制品、蛋類、瘦肉、動(dòng)物肝臟等含B族維生素豐富的食品,以預(yù)防核黃素缺乏。
重視面部的清潔衛(wèi)生和滋潤(rùn)保健。飯后應(yīng)及時(shí)洗臉,將嘴角擦干;天冷干燥時(shí)局部應(yīng)經(jīng)常抹些潤(rùn)膚霜,嘴唇口角干燥起皮時(shí),可搽防裂油,如凡士林、魚肝油或油脂性護(hù)膚霜,但千萬不可擦甘油,因?yàn)楦视筒皇怯椭?它有脫水作用,會(huì)使皮膚干燥。養(yǎng)成經(jīng)常飲用開水的習(xí)慣,有利于提高機(jī)體、皮膚的滋潤(rùn)度。如果等口干才飲水,會(huì)導(dǎo)致機(jī)體水分缺乏。積極治療流涎過多和淌口水的病癥,并糾正經(jīng)常舔嘴角的不良習(xí)慣。
上火吃什么食物好
1、清熱解毒類
如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用于各種實(shí)火證候。
2、苦寒制火類
如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等,以寒涼之性化熱降火,多用于實(shí)火證。
3、利濕瀉火類
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等,適用于各種實(shí)火證候。
4、攻下實(shí)火類
如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等,適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。