羅漢果是一種很多人都會用來泡茶喝的食物。不過，在喝羅漢果茶的時候，是有著很多需要注意的事項，比如說羅漢果茶并不能天天喝，長期過量喝羅漢果茶的話，對于人體健康是有著一定的副作用的。那么，羅漢果茶怎么喝比較好呢？下面就為大家詳細介紹一下相關知識！
一、羅漢果可以天天喝嗎
我們都知道，物極必反。
羅漢果味甘，性涼，無毒，入肺，脾二經，具有清肺潤腸之功，對血燥便秘，痰火咳嗽，咽喉腫痛，癰腫瘡癤等癥有較好的食療作用。對于上火引起的咽喉腫痛、肺熱等，短期天天喝羅漢果茶是非常好的，很快就能治愈。
但是，天天飲用羅漢果水會使得體內寒涼之氣積累較多，一定程度上會傷及脾胃的陽氣，而且，咽痛或者西醫講的慢性咽喉炎不一定中醫辨證就屬于熱證，也有很多人是受涼引起的，這種情況是不適合使用羅漢果水的。天天喝只會加重病情。
如果沒病經常泡羅漢果水，會給肝臟造成不必要的負擔，沒病就不要經常喝羅漢果泡的水了。更不能天天喝羅漢果水。偶爾喝喝，清肺潤腸還是可以。
二、羅漢果泡水喝的功效有哪些
羅漢果具有清咽利喉的作用，特別適合平時講話多的人食用。如果你咽喉感覺不適可以每天用三分之一個羅漢果開水沖泡飲用。羅漢果還對慢性咽炎患者有幫助，慢性咽炎患者可以每個禮拜服用1個羅漢果泡茶喝對嗓子進行保養。
羅漢果雖然是甜的，但它卻不會產生熱量，因為這種甜味來自三萜類化合物，非常適合糖尿病、高血壓等不宜吃糖的人群食用，還可以起到一定的抗癌作用。另外，羅漢果中的糖甙還有降血糖的功效。
因為羅漢果性涼味甘，它還有清熱涼血的作用，對于痰熱咳嗽、肺熱等熱病患者初期或后期用羅漢果泡水可以清熱瀉火、生津止渴、止咳化痰。
羅漢果不僅可以清熱涼血還能清肺，對于吸煙的人來說，可用羅漢果泡水喝對肺部進行清洗養護。
羅漢果屬于粗纖維食物，長期飲用羅漢果泡的茶可以刺激腸胃蠕動，促進消化，有助于減肥。
三、羅漢果泡水喝的副作用
喝茶我們都知道不能喝隔夜茶，用羅漢果泡水也是一樣的。因為任何食物在六個小時之后就開始了變質，羅漢果也不例外，所以千萬不要喝喝隔夜。
很多人都習慣把羅漢果曬干了在泡水服用，其實這么做是錯誤的，因為烘干后的羅漢多服用后更容易上火。