毋庸置疑的是，艾灸的確能夠對人體起著非常不錯的治療效果，并且經過幾千年的發展，艾灸發展到現代社會，也發明出一些適應現代人需求的艾灸方法。但是也不能夠忽視在艾灸的過程中也有許多講究，除了對季節有講究之外，在一天當中艾灸時間的選擇也有講究的必要。因此一天當中什么時間進行艾灸對身體最有好處?
人們是在午時艾灸，主要指的是中午11點到1點。因為這個階段是人的精氣神最旺的時候可以戰勝病邪。這段時間人體和自然的陽氣逐漸的轉旺，并且可以在正午的時分達到頂點，這時我們通過艾灸調理，也可以起到很好的效果，和夏天三伏天做艾灸一樣，補益的效果其實是非常顯著的，不過也有的人指出艾灸具體時間也因人而異，我們需要根據每個人不同的體質和不同的癥狀來決定，調理脾胃功能，我們可以在早上9點到11點做，如果是調理心臟功能，是中午11點到1點做。
不僅每天不同時間段艾灸的效果不同，一年四季如果人們在春天冬天秋天艾灸效果，并不是特別好，而如果我們在夏季艾灸那么也可以起到事半功倍的效果，因為夏天人們穿衣服比較少，自己在家艾灸非常方便，天氣炎熱，不容易著涼。并且因為夏天天氣炎熱，人體對溫度就比較敏感，所以不容易被燙傷，夏天是人體陽氣最重的時候，這時艾灸溫補的功效會最強。
一天當中艾灸的時間就是中午11點到1點鐘了，在這個階段我們艾灸可以讓人們體內陽氣更加充足。還有我們是在每年夏天艾灸，這時人們不容易感冒，并且毛孔也全部打開，所以治療效果也會非常的顯著，因此如果大家有艾灸的需要，那么不妨在每年夏天的正午時分艾灸吧。