很多人在平時(shí)都有打鼾的現(xiàn)象，打鼾看起來不會(huì)對(duì)身體健康造成什么影響，其實(shí)打鼾有生理性和病理性之分的，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)打鼾的話，是會(huì)影響身體健康，還很容易導(dǎo)致人出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象，是需要引起重視，積極進(jìn)行治療的，如果采用中醫(yī)治療打鼾的話，方法是什么呢?
中醫(yī)治打鼾的方法
鼾癥康復(fù)湯：北豆根9g,忍冬藤30g,制十亦15g,蚤休10g,牛蒡子10g,桔梗10g,草田5g;黃柏10g,矢口15g,二土3g,牛膝15g,花粉20g,僵蠶10g,蒼耳子10g,鵝不食草20g,濾泡肥厚加制工草15g,制白尖12g,皂刺12g,貝母15g,崗梅30g,水煎服，每日一劑。
嚕的定義
打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn)。
打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時(shí)間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死。
打呼嚕的預(yù)防措施
首先是減肥，其次是戒煙戒酒，不要喝濃茶及咖啡，采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。
打呼嚕的保健偏方
一、輕度打呼嚕的保健
患有打呼嚕的患者，無論是良性打呼嚕還是惡性打呼嚕，都要加以積極的預(yù)防，當(dāng)然，對(duì)于良性打呼嚕而言，更加容易控制，惡性打呼嚕的患者好的辦法就是及時(shí)就醫(yī)，那么在生活中需要做到以下幾點(diǎn)：
1、睡前不要從事刺激的活動(dòng)：睡前的活動(dòng)好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無法立刻放松，使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。
2、睡眠：正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時(shí)，松弛的肌肉會(huì)傾向一邊，比較不會(huì)堵住呼吸道。
3、避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會(huì)讓肌肉更加松弛，而更會(huì)堵住呼吸道。
4、減肥：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚，比較容易會(huì)堵塞住呼吸道。
小貼士：對(duì)于打呼嚕的現(xiàn)象要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，不要認(rèn)為是輕度打呼嚕就開始怠慢，其無論是哪一種打呼嚕，都對(duì)于人體有百害而無一利，正確的意識(shí)，積極的預(yù)防，專業(yè)的治療才是佳的選擇。